jak wyglada

[...] dni. Co mogę powiedzieć przy 2500 dalej ze mnie leci. Metabolizm i ogólna energia i chęć do życia w górę sylwetka troszkę nabiera ksztaltow(więcej węgli to i miasko lepiej jakoś wyglada) ;) nie próbowałem drugiej metody jak koledzy opisywali ale ta która stosuje obecnie sprawdza się ok ;) zresztą masz wszystko w mojej galerii parę postów niżej [...]

po 3 latach odkopuję wątek niestety ze smutkiem :( 3 lata pracy nad sobą, zmiany nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady [...]

no bo to silka w centrum zabytkkowego miasta i na zewnatrz wyglada jak jak zwykle domy , 3 obok siebie , a w srodku git

no z gajerami jest problem. Ja wątły i chudy jestem, ale już jest problem, bo jak w barach/klacie gajer pasi, to marynarka poniżej klatki wygląda jak chabit, a spodnie muszę mieć na prawie 100 w pasie żeby się w nie mieścić w miarę (chociaż 90 cm w pasie nie przekraczam). Tak to kuźwa jest być niewymiarowym. I tak mam ostatnio lepszą sytuację, bo [...]

super plegary BL, jasne ze nie startuj bo cie te dziady z komisji beda obmacywaly i dotykaly,zeby byc slawnym na scenie to jest jak u modelek,musisz dac komus dupy, a wiadomo jak komisja na zawodach wyglada

Darek opisalbys jak to w posilkach wyglada,i ile ich jest, o jakich porach i co z weglami i tluszczem? opisz jak mozesz

Tak samo jak piwo, jak widze frajeów którzy piją z soczkiem albo jakieś smakowe to śmiać mi się chce. mój kumpel tylko reds'y chleje i tez mu czasami mówie ze smiesznie z nim w autobusie wyglada ale jego to nie rusza i jak chce to nich sobie takie pije... bo po co komus wlasciwie do puszki zagladac ?? a wódki smakowe... nie wiem jak smakuja bo [...]

[...] sie ostro z materiałem scierac dzis to sa takie przymiarki tu notatki a tu muzyczka, sfd, co chwile o czyms innym mysle Szymon - dokładnie do jedzenia trzeba sie zmusic jak nie mozesz inaczej i nie masz aptetu... albo wiesz co zrób pos.sij sobie przez kilka sekund w ustach ZINCAST FORTE (cynk) i potem popij woda za pól godziny bedziesz [...]

[...] będziesz już dobrze wiedział, czego potrzebujesz. Zaczynać należy od podstaw. A uwaga o znajomości sprzętu jest słuszna. Rzadko się wygląda głupio na siłowni, ale jeżeli jakiś smark szarpie się z wyciągiem jak Żyd ze śmiercią i wyczynia masę niestworzonych rzeczy, to znaczy, że nie odrobił zadania domowego. Zapoznaj się z Atlasem, a potem na [...]

[...] a najwięcej brzuch, ponieważ maszyny były ciekawe i chciałem spróbować. Tak długo nie byłem na siłownii, że na prawdę nie wiedziałem za co się mam wziąć! Trzeba ogarnąć jakiś plan, bo bez tego ani rusz. Przyjdzie z 5 kg to i dietę trzeba będzie ogarnąć, bo ta mnie już trochę wk***ia. Panowie, szczerze. To już nawet ja mam dość jedzenia. [...]

[...] Czy takim planem FBW mogę lecieć na początek? Ile serii i powtórzeń mam dobrać? Dziś ze względu na wolny dzień, połaziłem z kumplami po sklepach i rozglądałem się za jakąś torbą na rzeczy do ćwiczeń, oraz buty do treningu, ale nie mogłem się zdecydować. Polecacie jakieś wygodne buty tak do 200 zł? Żeby były dość stabilne, i dobrze się w [...]

[...] na legitymację. Niestety karnet + bilet miesięczny to prawie 300 zł, a legitymacja redukuje to do 150 zł. A czym zalewasz owsiane? Samą wodą? Bo nie zjem owsianych, które zaleję wodą, a później je odcedzam. Ciągle jadę na maślance w niej. Co do gazów, to w 90 % widzę jak przez jelito wędruje, aż do drogi wyjścia :)) Nie ciekawie to wygląda.

żarcie spoko wygląda, wszystko czytelne. Dawaj pozniej wypiske z treningu zobaczymy jak Ci tam idzie %-). Tak patrze jakis troche dziwny ten trening masz. S

W takim razie dorzucę jajka. Nie mam jakoś bardzo ciśnienia na jedzenie tam, że się najem po wsze czasy - oczywiście nie będę niczego odmawiał, ale z umiarem. No, odpocznie psychika, bo jak w domu widzę różne różności, ze słodkich itp, to mnie trochę skręca :D Mikers, co do panierki to po prostu nie lubię, nie smakuje mi. Wolę czuć smak mięsa, niż [...]

1. Tak też myślałem, ale sam wiesz co to było z tymi radami. 3. Nie, nie. Miałem je już wcześniej, ale tak jakoś zeszło na temat bawełna + pot. Nie ma tego wiele, ino od czasu do czasu, ale ślady pozostają, a do pierwszego-drugiego opalania to nieciekawie wygląda, jak się jest blady, a są brązowe kropki. Dobra, czas się zregenerować przy KSW, a [...]

Z tego co widziałem masz miejsce jak u mnie w rowerze na 2 bidony, dobra opcja na dłuższe wycieczki. Lepiej bagażnik sobie z czasem dokupić, ja mam coś w tym stylu (tyle że z rozwijalnymi sakwami bocznymi): [...]

Normalnie link musisz wkleić, bez niczego :P Tylko link nie ten co dostajesz wygenerowany, tylko wejdź w filmik i skopiuj z paska adresu, adres strony. I to wklejaj :) Edit: Ta pierwsza micha, wygląda jak wymioty xDD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-25 20:12:18

Micha wygląda kozacko - wcale nie jak bełty! :-P Ja też uwielbiam owsiane. I te zestawy kanapkowe zawsze mnie inspirują i też ostatnio sobie takie majstruję - są w pytę! 3x jajca i kanapki z wędliną + warzywka - świetne połączenie! :-)) Dzisiaj też sobie takie coś zmajstruję zapewne! ;-) Ty to traktujesz jako który posiłek? Filmiki - dobra pompa [...]

No może trochę wygląda jak bełty, ale kurde smakuje kozacko. Dziś taki sam zestaw, tyle, że białko zastąpiłem maślanką - stała otwarta, to szkoda marnować białko, i wyrzucać maślankę. Białko się po 3 dniach nie zepsuje :-) Niby dobre połączenie, ale zapycha totalnie. Ja ten posiłek jem około 1-1,5h po treningu (w szatni od razu białko i [...]

Dokładnie, wypiska, trening i micha- konkret. Zdjęcia jak zawsze zachęcające :-D Wydaje mi się, że w przysiadach mógłbyś trochę wolniej i głębiej siadać, 2 filmik- zbyt mała według mnie płaszczyzna ruchu, poza tym przytrzymaj chwilę wyprostowane nogi i dopiero potem opuszczaj, Martwy wyglądał w porządku a syzyfków i wspięć nie będę próbował [...]